Être végétarien n’est pas facile, surtout si vous ne savez pas comment commencer ou quoi manger. Avoir un régime strict est vraiment difficile au début, et beaucoup de gens échouent à cause de cela et de la désinformation. Cependant, c’est possible et, peut-être, vous le faites parce que vous croyez en quelque chose et que vous voulez le défendre. Quel que soit votre cas, vous ne devez pas jeter l’éponge tout de suite.
Envisager une alimentation végane est très commun de nos jours, car vous pouvez trouver de bonnes options pour vous-même presque partout. Vous pouvez également trouver beaucoup d’informations et de groupes en ligne qui peuvent vous aider dans ce domaine. Tout cela étant dit, voyons pourquoi vous avez pu échouer auparavant et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Pourquoi vous avez peut-être échouez, et comment vous améliorer?
Même si de nombreux restaurants et différents locaux proposent des options pour les véganes, cela ne signifie pas qu’ils sont près de chez vous. Vous pourriez voir cela comme un énorme inconvénient, car c’en est un, surtout si vous ne pouvez pas vous déplacer de votre lieu de travail. Un autre inconvénient est que, parfois, il est très difficile de préparer le déjeuner le soir, alors manger quelque chose de fait maison peut ne pas être une option attrayante.
Vous devriez envisager de cuisiner des menus entiers pendant le week-end. Il existe de nombreuses recettes en ligne qui sont faciles à réaliser et qui durent longtemps. Ainsi, vous pouvez être sûr de manger exactement ce dont vous avez besoin. Bien entendu, vous devez toujours essayer de combiner des légumes, des fruits, des céréales, des produits laitiers, une sorte de protéine et des huiles.
Ensuite, il y a le facteur temps, la perception du coût de cette alimentation, ou les tentations. Ce sont probablement les raisons pour lesquelles tant de personnes cessent d’être véganes. Être végane n’est pas vraiment coûteux, car il existe de nombreuses alternatives pour les protéines, et de nombreux légumes verts qui peuvent aider. D’autre part, si vous ne voulez pas passer du temps à cuisiner ou si vous avez envie de viande, faites le changement progressivement. Vous ne devez pas tout changer depuis le premier jour ; c’est votre voyage, allez-y progressivement et pas à pas.