„Dieses Jahr werde ich Sport treiben“, „Ich werde abnehmen“, „Ich werde auf Süßigkeiten verzichten und anfangen, mich gesund zu ernähren“, „Dieses Jahr werde ich ein Buch lesen“ … und die Liste lässt sich beliebig fortsetzen.
Haben Sie nicht auch schon einmal einen dieser Sätze gehört? Sicherlich haben Sie einige dieser Vorsätze für das kommende Jahr gefasst…ohne Erfolg. Aber jetzt, wo das neue Jahr 2022 vor der Tür steht, wollen Sie doch nicht, dass Ihnen das Gleiche passiert, oder? Wir sehen uns die erfolglosesten Neujahrsvorsätze an und geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Vorsätze für dieses Jahr realistisch gestalten und einhalten können. Wollen Sie es tun? Nun, dann folgen Sie uns!
Das Ziel eines jeden Jahres: Bewegung
Wer beginnt das Jahr nicht mit dem Gedanken, dieses Ziel zu erreichen? Man programmiert sich selbst, kauft Schuhe und Sportkleidung für die Motivation und in der zweiten Woche geht man nicht mehr ins Fitnessstudio. Die Stulpen bleiben hängen und die neuen Schuhe im Schrank. Sie tragen sie erst wieder im nächsten Jahr, wenn Sie sich das Ziel erneut vornehmen. Tun Sie dies! Überlegen Sie sich eine körperliche Aktivität, die Ihnen Spaß macht: Gehen, Laufen, Tanzen, Schwimmen…was auch immer. Treffen Sie sich mit einer Gruppe von Freunden, die dasselbe mögen und vereinbaren Sie eine feste Zeit, um sich zu treffen. Mit der Hilfe anderer wird es schwieriger sein, aus der Routine auszubrechen und wenn Sie sich an den Zeitplan halten und sei es auch nur für ein paar Minuten, werden Sie in der Lage sein, das Jahr, wie gewünscht, sportlich so zu beenden. Sie werden sehen, dass das, was unmöglich schien, wahr wird!
Abnehmen ohne Diät
Jedes Mal, wenn sich das Jahr dem Ende zuneigt, gibt es unzählige Menschen, die die überflüssigen Kilos loswerden und sie mit dem alten Jahr verbrennen wollen. Beim Abendessen lassen sie den Nachtisch aus und sparen an Kohlenhydraten. Aber dann ist es 12 Uhr und die Feiertage … und damit kommt oft die lang ersehnte Diät. Mühen Sie sich nicht mit den Gewichten ab und legen Sie Ihren Fokus nicht auf anstrengende Diäten, die sie letztendlich sowieso demotivieren. Versuchen Sie es mit gesunden Schlafgewohnheiten, achten Sie auf Ihre angemessene Portion beim Essen, ohne dabei auf alles zu verzichten und verbinden Sie dies auch immer mit etwas Gesünderes – Sie können Ihre Lieblingsdesserts essen, ohne Ihr Ziel aus den Augen zu verlieren!
Das Jahr mit der Lektüre eines Buches beenden
Auch das ist typisch für alle, die sich für das neue Jahr mehr Bildung und Kultur vornehmen. Wer hat sich nicht schon einmal vorgenommen, das Buch zu Ende zu lesen, das schon seit Jahren in seinem Regal steht? Aber die Aufregung währt manchmal nur ein paar Augenblicke, das Buch wird langsamer, wir vergessen, wohin wir wollten und es schläft im Regal ein. Im nächsten Jahr entstauben wir es und fangen von vorne an, doch die Aufregung hält sich nicht lange…dann legt sich der Staub wieder. Wie können Sie sicherstellen, dass Ihnen das dieses Jahr nicht passiert? Legen Sie einen festen Leseplan für die Woche fest, mit kurzen Lesezeiten von 10 bis 15 Minuten und lassen Sie diese nicht aus den Augen, unabhängig vom Tempo der Woche. Wenn Sie sich in den Pausen an den Zeitplan halten, selbst wenn Sie nur ein paar Seiten pro Tag schaffen, haben Sie Zeit, Ihren Verpflichtungen nachzukommen und am Ende des Monats werden Sie nicht nur ein Buch gelesen haben, sondern mehr als zwei.
Ein Jahr Erspartes
Sicherlich haben Sie sich vorgenommen, für das nächste Jahr zu sparen! Es ist ja schön und gut, Geld für zusätzliche Ausgaben zu sparen und sich das Auto, die Reise oder das Haustier Ihrer Träume zu kaufen, aber das Jahr geht zu Ende und Sie haben ein leeres Sparschwein. Wohin geht das alles? Wenn Sie nicht wollen, dass es Ihnen so ergeht wie im letzten Jahr, folgen Sie diesen Schritten: Erstellen Sie zunächst ein Budget und notieren Sie Ihre Ausgaben für einen Monat. Wow, ist das viel? Schauen Sie sich an, was Sie ausgeben und wohin das ganze Geld fließt und überlegen Sie, was Sie einsparen können. Wenn Sie herausgefunden haben, wo Sie weniger ausgeben können, versuchen Sie, dort zu sparen und erlauben Sie sich, nur für die Dinge auszugeben, die für Sie Priorität haben. Sie werden sehen, dass Ihre Ersparnisse mit demselben Einkommen, mit dem Sie Ihre Ausgaben gekürzt haben, wie Bäume wachsen werden. Am Ende des Jahres werden Sie die Früchte ernten!
Der Countdown läuft, um Ihre Ziele für 2022 festzulegen, was auch immer sie sein mögen. Egal, ob es die typischen oder ganz andere Ziele sind. Sie können sie erreichen und selbst wenn Sie in die gleichen alten Fehler verfallen. Keine Sorge, wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, sie zu überwinden. Sind Sie nach diesen Tipps bereit, es erneut zu versuchen?
